Clase online gratuita con herramientas prácticas

6 estrategias para mejorar tu salud integral

Sábado 10 de enero (9 am hora de Venezuela)

¡La cuenta atrás ha caducado!

¿QUÉ INCLUYE ESTA MASTERCLASS?

Contenido práctico

Clase en vivo (de 90 a 120 min) + kit descargable con guías y checklists para implementar hábitos antiinflamatorios, ordenar comidas, moverte de forma simple y dormir mejor.

Notificaciones directas por WhatsApp

Acceso seguro y opcional a un Canal de WhatsApp con recordatorios y anuncios , antes y después de la clase. Nadie podrá visualizar tu número, ni va a contactarte.

Aplicación inmediata

Acciones simples para aplicar el mismo día y una rutina de 7 días opcional para empezar con foco y constancia.

Preparación previa

Antes del evento recibirás una serie de correos para llegar con las bases listas y aprovechar la clase al máximo.

¿Qué aprenderás?

Identificar factores que perpetúan el malestar (inflamación silenciosa, carga tóxica, estrés y sueño irregular) y cómo abordarlos con cambios realistas.

Construir platos y rutinas que apoyan respuestas antiinflamatorias naturales, sin dietas extremas.

Apoyar los procesos naturales de depuración del cuerpo con hidratación, fibra, movimiento y descanso.

Técnicas diarias de bienestar emocional (respiración, mindfulness práctico e higiene del sueño) para bajar revoluciones y decidir mejor.

Errores comunes que sabotean el progreso (todo-o-nada, depender solo de pastillas, saltarse el descanso) y cómo evitarlos.

Integrar las 6 estrategias en un plan simple con métricas caseras (sueño, pasos, energía 1–10) para ver tendencia real.

EXPERTOS

Dr. Jorge Palencia
  • Médico especialista en medicina de estilo de vida y salud integrativa +25 años de práctica clínica.
  • Máster en Medicina Antienvejecimiento y Doctorado en Ciencias Médicas
Lcda. Lorena Montiel
  • Coach ontológico y especialista en bienestar emocional.
  • Enfoque en gestión del estrés, atención plena y hábitos sostenibles.
Prof. José Reyes
  • Doctor en Ciencias del Deporte.

  • Más de 30 años enseñando rutinas de ejercicio adaptadas.

Respaldado por más de 25 años de experiencia clínica.  

Basado en evidencia científica de los últimos 5 años. 

Sin promesas mágicas: los resultados dependen de tu compromiso.

¡Quiero reservar mi cupo ahora!

Plazas limitadas para garantizar soporte personalizado

Preguntas frecuentes

Sí, enviaremos el replay por email durante 48–72 horas.

No. Te daremos opciones, pero puedes empezar solo con cambios en alimentación y hábitos. 

Sí. El enfoque integral ataca la inflamación y toxinas comunes a los 6 grupos de enfermedades que vamos a indicarte por correo, por WhatsApp y por Instagram.

Hoja y lápiz. Si puedes, ten a mano el PDF que enviaremos por email.

Salud y Coaching S.A. 2026
Este sitio no forma parte ni está respaldado por Meta Platforms, Inc. (anteriormente Facebook, Inc.). Los resultados indicados anteriormente son nuestros resultados personales. Por favor, comprende que nuestros resultados no son típicos y no estamos dando a entender que necesariamente los replicarás o harás algo al respecto. Tenemos la ventaja de tener años de experiencia en esta materia. Estamos usando las referencias a resultados solo a modo de ejemplo. Tus resultados variarán y dependerán de muchos factores como antecedentes, historia médica, hábitos, tu composición corporal (bioindividualidad), estilo de vida en general y forma de aplicarlos en el tiempo. En nuestra experiencia todo logro conlleva esfuerzo y dedicación constante. Si no tienes la disponibilidad para aceptar esto puede que esta formación no sea para ti. Gracias por tu interés y comprensión. Al final de esta capacitación inicial sin costo haremos una oferta para las personas que quieran tener acceso a un programa completo que les ayudará a implementar y profundizar aún más en la materia. Esto es completamente opcional. Esta formación inicial sin costo consta de 3 videos en directo y si no quieres el programa completo puedes irte sin comprar nada en cualquier momento. La capacitación inicial sin costo no te compromete a nada y podrás implementar lo que aprendas de inmediato por tu cuenta.